随着现代都市快节奏生活的出现，亚健康成为了现代都市一族的通病，神经衰弱症成为了很多都市白领一族都有的症状。这类人群可以喝日照绿茶吗?答案是可以的，只要神经症状不是太严重，那完全都可以喝，但是不要饮用浓茶。

神经衰弱症的主要表现是那些呢?夜晚睡不着觉，辗转难眠，白天也无精打采、没有精神，精力不充沛，无法安心投入工作生活。很多人都知道喝茶可以提神醒脑，所以也怕喝茶影响晚间的睡眠。其实要想能够安心入睡的话，白天要聚精会神，保持精力充沛，然后疲惫了，自然会夜晚睡得安稳一些。

轻度的神经衰弱喝日照绿茶是非常不多的选择，不过也不要希望日照绿茶可以成为灵丹妙药，它无法起到立竿见影的效果。但是小编建议，这是一个持之以恒的过程，希望大家贵在坚持。

最后还是要重复提醒一句，日照绿茶的最佳饮用时间，是白天或者清晨起身，不要空腹饮用，第一杯日照绿茶最好安排在上午9点开始，下午3点以后就不要再影响绿茶，轻微的神经衰弱可以在入睡前两个小时饮用一杯牛奶，这样睡眠质量可以得到改善。